La fin d’un cycle
Bilan… et planification
Carnet de voyage
Vous voilà au terme de ce cycle. Pas à la fin d’un chemin — au terme d’une étape. Parce que ce que vous avez commencé ici ne s’arrête pas avec la dernière vidéo. Ça continue — dans votre corps, dans vos choix, dans la façon dont vous vous parlez et dont vous traversez les choses.
Ce module, c’est votre carnet de voyage. L’endroit où vous posez les yeux sur le chemin parcouru — avant de regarder vers l’horizon suivant.
Parce qu’on oublie. On est déjà dans l’après, dans le suivant, dans le prochain objectif. Et on ne réalise pas à quel point on a avancé.
Alors avant de repartir — prenez le temps.
Je vous propose ici
– un vrai retour aux sources — un parallèle avec la vision taoïste de l’équilibre, pour que tout ce que vous avez expérimenté trouve sa juste place dans une image globale et cohérente.
– deux exercices pour que la lancée perdure — pour que ce ne soit pas juste un programme de plus qu’on a fait, mais quelque chose qui continue de s’ancrer dans votre quotidien.
– et un mot de la fin. Enfin — « fin » est déjà bien un bien grand petit mot.
Disons… un dernier mot pour la route. 🙂
Aperçu du chemin… à la sauce chinoise
1. Exercice 1
2. Exercice 2
3. Le mot de la presque fin
Les ressources:
Lien vers le test de score de stressitude
Supports pdf
Résumé
Ce temps de clôture et aussi de transition, souvent négligé est essentiel.
Parce qu’on a tendance à enchaîner. À passer à la suite. À ne pas s’accorder le temps de regarder en arrière pour mesurer le chemin parcouru. Et pourtant — c’est là que tout s’ancre vraiment. Le temps de clôture, le temps du bilan, de la célébration de ce qu’on a accompli, de revisiter ce qu’on a appris pour mieux l’intégrer — c’est un moment indispensable dans tout enseignement. Hyper précieux. Souvent oublié.
C’est ce que je vous propose ici.
Un retour aux sources d’abord — un vrai parallèle avec la vision taoïste de l’équilibre, pour que tout ce que vous avez expérimenté trouve sa juste place dans une image globale et cohérente. Parce que derrière chaque module — la relaxation, le lâcher prise, les émotions, la confiance en soi, le rythme du Yin et du Yang — il y a une vision globale de l’être humain. Un être dont l’équilibre passe par le Cœur qui guide, les Reins qui donnent la force, le Foie qui libère l’imaginaire, la Rate qui digère et intègre, le Poumon qui laisse circuler. Tout cela au service d’une seule chose : votre verticalité. Entre la terre et le ciel. Entre qui vous êtes et qui vous devenez.
Le premier exercice est une projection — une vision board vivante. Vous allez écrire qui vous voulez être dans un an. Pas qui vous pensez pouvoir être — qui vous voulez vraiment être. Avec des détails émotionnels, visuels, relationnels. Ce document, vous le relirez régulièrement — idéalement tous les jours — pour l’ancrer dans votre esprit et dans votre identité. Parce que ce qu’on se répète, on finit par y croire. Et ce à quoi on croit, on le devient. Vous déterminerez aussi le petit pas quotidien — cette habitude subtile, presque invisible, qui va vous amener doucement mais sûrement dans la direction choisie. Pour qu’au quotidien, parfois même inconsciemment, vos choix vous rapprochent de cette vie que vous voulez vivre.
Le deuxième exercice est un engagement — envers vous-même. À écrire à la main, parce que ce qu’on écrit avec la main s’imprime différemment dans le subconscient. Pour marquer le coup. Pour dire à toutes les parts de vous : « cette fois, c’est sérieux. Je choisis de devenir celle que je veux être. »
Et puis — la vidéo de conclusion. Pas pour fermer une porte. Plutôt pour définir ce qu’on fait de notre relation. La fin d’un trajet qui ouvre la porte à beaucoup d’autres — dans d’autres paysages, vers d’autres destinations.
To be continued. 🙂
Pour en savoir plus
J’ai particulièrement aimé le livre de Art Mella, « Emotions, enquête et mode d’emploi ». Je le recommande chaleureusement.
Avis aux amatrices de bandes dessinées.