Bienvenue
Préparation avant le départ
Le cadre du voyage — pour naviguer à l’aise.
Avant de partir, quelques minutes pour comprendre dans quelle intention on s’embarque et comment ça fonctionne.
Pas pour tout contrôler — pour se sentir à l’aise dans l’espace qu’on va explorer ensemble. Pour savoir où on va, comment on y va, et ce qu’on fait quand on ne sait plus trop où on en est.
Parce qu’un programme, ça se vit mieux quand on en connaît l’esprit. Quand on sait que les questions sont les bienvenues, que les doutes font partie du chemin, et qu’il n’y a pas de mauvaise façon de traverser ce qui se présente.
Ces deux vidéos sont là pour ça. La première pose le cadre. La seconde t’invite à déjà changer de regard — sur toi, sur ton corps, à déjà y mettre un peu de la souplesse du dragon.
Installe-toi. On commence. 🌿
1. Bienvenue
2. De l’autre côté du miroir
Au programme
Voici la liste de modules que vous pourriez recevoir
- 😮💨 La relaxation guidée
Tourner son regard vers l’intérieur et apprendre progressivement à relâcher - 🌊 Body scan
Douche émotionnelle, reset quotidien pour vider et éviter les débordements - 🔺 Le triangle de Karpman
Comment sortir du syndrome de la sauveuse et arrêter de s’épuiser à porter - 🧘 Le Qi Gong Trapèzes et cervicales
Déverrouiller le haut du corps par des mouvements doux - 🔄 Le Qi Gong Rate et Estomac
Accompagner et renforcer les fonctions digestives par les étirements et automassages - 🌿 Le Qi Gong général
Relâcher les tensions, faire circuler et ancrer en douceur - 🏹 Lâcher prise
La carte pour enfin trouver le bouton - ☯️ Le rythme du Yin et du Yang
Surfer sur l’énergie du moment en comprenant cette alternance - 🎯 Se prioriser
Sortir le nez du guidon et de l’illusion d’urgence permanente pour enfin choisir - 😎 Gestion des angoisses
Traverser les moments difficiles et les apprivoiser progressivement - 💬 CNV – Que ta parole soit impeccable
Les mots ont un pouvoir. Utilisez le - 🧩 FAI – Accueillir ses parts
Qui est je? Comprendre et résoudre mes tiraillements et mes auto-jugements - 🌲 Les bains de forêt
La nature comme antidote surpuissant à porter de tongues - 💪 Cultiver la confiance en soi
On change sa posture et on re-programme son cerveau, tout simplement - 🌀 Fin d’un voyage, bilan… et perspectives d’avenir
Résumé
Un programme, ça se vit mieux quand on en comprend l’esprit. Pas pour tout contrôler — pour se sentir à l’aise dans l’espace qu’on va explorer. Savoir que les questions sont bienvenues, que les doutes font partie du chemin, qu’il n’y a pas de mauvaise façon de traverser ce qui se présente.
Ce chemin, il passe par le corps. Par des soins qui libèrent ce qui s’est accumulé — les tensions, les chocs, les émotions qui n’ont pas encore trouvé leur sortie. Et par des outils concrets, simples, issus de siècles de retour d’expérience et validés par les neurosciences — à expérimenter entre les séances, pas plus de 15 minutes par jour, avec pour seule boussole la régularité. Pas la perfection. La régularité.
Il n’y a pas de réussite ni d’échec ici. Il y a ce qu’on découvre en essayant. Ce qui devient familier. Ce qui finit par faire partie de soi.
Et derrière tout ça — une invitation à changer de regard.
Nous vivons dans une eau que nous ne voyons plus. Une eau Yang — rapide, performante, productive, volontaire. Une eau qui valorise l’effort, le contrôle, la force. Et qui juge ce qui ralentit, ce qui ressent, ce qui a besoin de se poser.
Le corps, lui, ne juge pas. Il compte. Il accumule. Et à un moment — il parle. Les tensions dans les trapèzes, les migraines du weekend, la digestion capricieuse, le sommeil qui déraille. Ce ne sont pas des pannes. Ce sont des messages. Des invitations à revenir à l’équilibre.
Parce que l’équilibre — c’est les deux versants de la montagne. Le Yang et le Yin. L’action et le repos. L’effort et le lâcher. L’un ne va pas sans l’autre. Et dans notre culture, le Yin est le grand oublié.
Ce programme est une invitation à le redécouvrir. Pas pour tout changer. Pas pour devenir quelqu’un d’autre. Juste pour goûter à l’autre versant — et laisser le corps retrouver ce qu’il n’a jamais vraiment oublié.
La puissance est dans le relâchement. Étonnant pour une petite occidentale, non ? 😄
Et une dernière chose — peut-être la plus importante.
Contactez-moi. Pour tout. Les questions, les doutes, ce qui résiste, ce qui ne convient pas.
Un retour critique n’est pas un échec pour moi. C’est une opportunité d’amélioration. C’est une aide que vous m’offrez pour mieux vous aider — et donc mieux remplir mon engagement envers vous. Aidez moi à faire de ce voyage un succès, un vrai dépaysement, une découverte dans des conditions de confort optimum en me tenant au courant de ce que vous traversez et/ou de ce dont vous pourriez avoir besoin.
Nous sommes embarquées ensemble dans cette aventure — destination à la découverte d’une autre vous. Je serai votre guide, mais cela reste votre aventure.
Alors, on a tout ? N’attachez pas votre ceinture, prévenez votre famille, vos voisins, votre chien… et c’est parti, tout en douceur et en profondeur.
On plonge. 🌿
Pour en savoir plus
J’ai particulièrement aimé le livre de Art Mella, « Emotions, enquête et mode d’emploi ». Je le recommande chaleureusement.
Avis aux amatrices de bandes dessinées.
Pour en savoir plus
Pour changer de regard sur notre culture, pour l’observer sous l’angle de l’orient j’invite à lire les livres si agréable, didactique et en même temps si puissants de Cyrille Javary, notamment La souplesse du Dragon.